Podjadanie w nocy

Podjadanie w nocy Wiele osób nie ma problemu ze stosowaniem diety przez cały dzień, ale często budzą się w nocy i nie mogą wtedy powstrzymać głodu. Jedzenie w nocy sprawia, że pochłaniasz zbyt dużo kalorii i przybierasz na wadze. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, by przestać jeść wieczorem 1. Określ przyczynę objadania się Niektóre […]